Ejercicio de memoria online

N-back 3: compara la casilla con la de tres pasos atrás

También conocido como: 3-back, test 3-back, N-back con N = 3

Las casillas de un tablero de 3×3 se iluminan una tras otra. Pulsa «Coincide» si se ilumina la misma casilla que tres pasos atrás. Toda la partida va con N = 3: tres bloques, unos tres minutos. Sin registrarte puedes jugar 10 minutos al día.

Ir al juego ↓

≈3 minutostres bloques
N = 3el nivel no cambia
Sin registro10 minutos al día
Progresográfico de 30 días

Qué entrena

Para qué sirve el N-back 3

Es la versión exigente de la tarea de memoria de trabajo: tienes en mente las tres últimas casillas y se desplazan en cada paso. No se puede responder «a ojo»; hay que recordar en todo momento qué hubo tres pasos atrás.

El nivel está fijado en N = 3 en los tres bloques, así que puedes comparar directamente las puntuaciones de distintas partidas. Si te registras, cada partida se guarda y ves un gráfico en tu cuenta.

Superas el N-back 2 casi sin erroresEs hora de añadir un paso más
Te gustan los retos al límiteAquí es fácil perderse ya en el primer bloque
Pierdes el orden de los hechosRecuerdas qué pasó, pero no cuándo
Quieres ver una evolución realEl mismo nivel en todas las partidas

Memoria de trabajo

Retener las tres últimas posiciones y actualizarlas en cada paso.

Concentración

Tres minutos a un ritmo fijo, sin pausas dentro de cada bloque.

Control inhibitorio

No pulsar si la casilla coincide con la de uno o dos pasos atrás.

Orden

Recordar no solo los lugares, sino también el orden en que se iluminaron.

Reglas

Cómo se juega

Inicio
Pulsa «Empezar». Arriba se indica: pulsa si la casilla es la misma que 3 pasos atrás.
Observa
Cada 2,5 segundos se ilumina una casilla del tablero de 3×3; la luz dura un segundo.
Coincide
Si la casilla es la misma que tres pasos atrás, pulsa «Coincide» o la barra espaciadora. Si no coincide, no pulses nada.
Puntos
Cada coincidencia detectada da 30 puntos. Una pulsación de más resta 5 puntos; una coincidencia que se escapa no suma.
Bloques
La partida tiene tres bloques de 23 pasos. El nivel no cambia entre bloques: N = 3 toda la partida.

Jugar online

N-back 3 online

Pulsa «Empezar» y luego «Coincide» o la barra espaciadora cuando la casilla repita la de tres pasos atrás.

N-back 3

Las casillas se iluminan una tras otra. Pulsa «Coincide» si la casilla es la misma que tres pasos atrás. El nivel no cambia: toda la partida se juega con N = 3.

Tiempo gratis hoy sin registro: 10 min

Método

En qué se basa el ejercicio

El N-back es una tarea clásica de la psicología cognitiva para estudiar la memoria de trabajo. Cuanto mayor es N, más posiciones hay que retener y actualizar a la vez, por eso N = 3 es bastante más difícil que N = 2. En nuestra web está la versión simple con posiciones en un tablero de 3×3.

Si tres pasos todavía se te hacen cuesta arriba, vuelve a «N-back 2» o al N-back normal, donde el nivel se adapta a tu precisión.

N=1N-back normalLa partida empieza con N = 1 y después el nivel cambia solo.

N=2N-back 2Las dos últimas casillas en mente, 20 puntos por coincidencia.

N=3Esta versiónLos tres bloques con N = 3, 30 puntos por coincidencia.

Para quién es

Para qué edad

Adultos

Para quien ya domina el N-back 2. Uno de los ejercicios de memoria más duros de la web.

Niños

No está en la selección «Niños»: el ritmo es demasiado alto y la regla, complicada. Para niños son mejores los «Cubos de Corsi» o «Recuerda el número».

60+

No está en la selección «60+»: el ritmo es fijo y la regla obliga a retener tres pasos. Para empezar con más calma, mejor «Recuerda el número».

Preguntas

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia el N-back 3 del N-back 2?

Hay que comparar con la casilla de tres pasos atrás, no de dos. Retienes una posición más, y cada coincidencia da 30 puntos en lugar de 20.

¿Por qué es tan difícil?

Cada casilla nueva desplaza toda la fila y hay que recordar el orden de las tres últimas. Es normal detectar pocas coincidencias en las primeras partidas: compárate contigo mismo.

¿Qué cuenta como error?

Pulsar cuando la casilla no coincide con la de tres pasos atrás. Resta 5 puntos. Una coincidencia que se escapa no resta nada.

¿Puedo jugar con el teclado?

Sí, la barra espaciadora funciona como el botón «Coincide». En el móvil, pulsa el botón que hay bajo el tablero.

¿Hace falta registrarse?

No, puedes jugar 10 minutos al día desde el primer momento. Con una cuenta gratuita sigues jugando, guardas tus resultados, ves tu progreso y desbloqueas el entrenamiento del día.

Guarda tus resultados y sigue tu progreso

Registro gratis: historial de partidas, gráfico por habilidades y un entrenamiento del día con 5 ejercicios. No hace falta tarjeta.

Todos los ejercicios

N-back 3: compara la casilla con la de tres pasos atrás