Ejercicio de memoria online

N-back 2: ¿coincide la casilla con la de dos pasos atrás?

También conocido como: 2-back, test 2-back, N-back con N = 2

Las casillas de un tablero de 3×3 se iluminan una tras otra. Pulsa «Coincide» si se ilumina la misma casilla que dos pasos atrás. El nivel N = 2 se mantiene toda la partida: tres bloques, unos tres minutos. Sin registrarte puedes jugar 10 minutos al día.

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≈3 minutostres bloques
N = 2el nivel no cambia
Sin registro10 minutos al día
Progresográfico de 30 días

Qué entrena

Para qué sirve el N-back 2

La tarea exige mucho a la memoria de trabajo: siempre tienes en mente las dos últimas casillas y las actualizas en cada paso. Cada casilla nueva desplaza a una antigua, y la comparación es con la de exactamente dos pasos atrás.

En el N-back normal el nivel cambia después de cada bloque. Aquí está fijado en N = 2, así que puedes comparar directamente las puntuaciones de distintas partidas. Si te registras, cada partida se guarda y ves un gráfico en tu cuenta.

N = 1 ya te resulta fácilQuieres más exigencia, pero sin un gran salto
Pierdes el hilo cuando tienes varias tareasLa nueva desplaza a la que había antes
Te pierdes al calcular de cabezaEl resultado intermedio desaparece en el paso siguiente
Quieres ver una evolución realEl mismo nivel en todas las partidas

Memoria de trabajo

Retener las dos últimas posiciones y actualizarlas.

Concentración

Cada paso dura 2,5 segundos y no puedes saltarte ninguno.

Control inhibitorio

No pulsar cuando la casilla coincide con la anterior y no con la de dos pasos atrás.

Memoria espacial

Recordar un lugar del tablero, no un número ni una palabra.

Reglas

Cómo se juega

Inicio
Pulsa «Empezar». Arriba se indica: pulsa si la casilla es la misma que 2 pasos atrás.
Observa
Cada 2,5 segundos se ilumina una casilla del tablero de 3×3; la luz dura un segundo.
Coincide
Si la casilla es la misma que dos pasos atrás, pulsa «Coincide» o la barra espaciadora. Si no coincide, no pulses nada.
Puntos
Cada coincidencia detectada da 20 puntos. Una pulsación de más resta 5 puntos; una coincidencia que se escapa no suma.
Bloques
La partida tiene tres bloques de 22 pasos. El nivel no cambia entre bloques: N = 2 toda la partida.

Jugar online

N-back 2 online

Pulsa «Empezar» y luego «Coincide» o la barra espaciadora cuando la casilla repita la de dos pasos atrás.

N-back 2

Las casillas se iluminan una tras otra. Pulsa «Coincide» si la casilla es la misma que dos pasos atrás. El nivel no cambia: toda la partida se juega con N = 2.

Tiempo gratis hoy sin registro: 10 min

Método

En qué se basa el ejercicio

El N-back es una tarea clásica de la psicología cognitiva para estudiar la memoria de trabajo: los estímulos llegan uno tras otro y la persona marca los que coinciden con el de N pasos atrás. La variante con N = 2 suele llamarse 2-back. En nuestra web está la versión simple con posiciones en un tablero de 3×3.

Cuando dos pasos ya no te cuesten, pasa a «N-back 3». Y en el N-back normal el nivel se ajusta solo: sube con las respuestas precisas y baja con los errores.

N=1N-back normalLa partida empieza con N = 1 y después el nivel cambia solo.

N=2Esta versiónLos tres bloques con N = 2, 20 puntos por coincidencia.

N=3N-back 3Las tres últimas casillas en mente, 30 puntos por coincidencia.

Para quién es

Para qué edad

Adultos

Una carga constante para la memoria de trabajo: el mismo nivel en cada partida, y la mejora de la puntuación se ve enseguida.

Niños

No está en la selección «Niños»: hay que mantener la regla tres minutos a un ritmo fijo. Para escolares mayores es mejor empezar con el N-back normal, cuyo primer bloque va con N = 1.

60+

No está en la selección «60+»: el ritmo es fijo, un paso cada 2,5 segundos. Si quieres probarlo, empieza por el N-back normal, donde el primer bloque es más sencillo.

Preguntas

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia el N-back 2 del N-back normal?

En el normal la partida empieza con N = 1 y el nivel cambia tras cada bloque. Aquí los tres bloques van con N = 2, así que es más fácil comparar resultados de distintos días.

¿Qué hago si la casilla coincide con la anterior?

No pulses nada. Solo cuenta como coincidencia la casilla de exactamente dos pasos atrás. Una pulsación de más resta 5 puntos.

¿Cuántos puntos da una coincidencia?

20 puntos: 10 multiplicados por N. Una coincidencia que se escapa simplemente no suma, y la puntuación nunca baja de cero.

¿Puedo jugar con el teclado?

Sí, la barra espaciadora funciona como el botón «Coincide». En el móvil, pulsa el botón que hay bajo el tablero.

¿Hace falta registrarse?

No, puedes jugar 10 minutos al día desde el primer momento. Con una cuenta gratuita sigues jugando, guardas tus resultados, ves tu progreso y desbloqueas el entrenamiento del día.

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