Ejercicio de atención online

Tabla de Gorbov-Schulte: negros hacia arriba, rojos hacia abajo

También conocido como: Tabla roja y negra, tabla de Gorbov, tablas rojas y negras

En una tabla de 7×7 hay números negros del 1 al 25 y rojos del 24 al 1. Púlsalos por turnos: negro 1, rojo 24, negro 2, rojo 23 y así sucesivamente. Cada partida dura tres minutos y sin registrarte puedes jugar 10 minutos al día.

Ir al juego ↓

3 minutosuna partida
49 casillastabla de 7×7
Sin registro10 minutos al día
Progresográfico de 30 días

Qué entrena

Para qué sirve la tabla de Gorbov

El ejercicio trabaja el cambio de atención. Hay que tener en mente dos series a la vez: la negra sube, la roja baja, y la tarea cambia después de cada pulsación.

En el resumen ves cuántas de las 49 casillas encontraste, en cuánto tiempo y cuántos errores cometiste. Al registrarte, las partidas se guardan y en tu cuenta ves un gráfico de 30 días.

Pierdes el hilo cuando tienes que saltar de una tarea a otraCambiar te cuesta energía
Te confundes llevando dos listas a la vezCuesta tener dos series en la cabeza
La tabla de Schulte ya te resulta fácilQuieres dar el siguiente paso
Tardas en encontrar algo en la pantallaBúsqueda visual lenta

Cambio de atención

Cada pulsación cambia el color y el sentido de la cuenta.

Memoria de trabajo

Hay que recordar en qué número te quedaste en cada serie.

Búsqueda visual

Hay que encontrar un número de un color entre 49 casillas de dos colores.

Atención sostenida

Tres minutos sin margen para despistarse.

Reglas

Cómo se juega

Inicio
Pulsa el botón de inicio. El temporizador de tres minutos arranca enseguida.
Negro 1
Encuentra y pulsa el 1 negro.
Rojo 24
Luego el 24 rojo, después el 2 negro, el 23 rojo y así, por turnos.
Pista
Arriba siempre pone qué buscar: el color y el número.
Errores y final
Una casilla equivocada se resalta y el tiempo sigue corriendo. La partida termina en el 25 negro o cuando se acaba el tiempo.

Jugar online

Tabla de Gorbov-Schulte online

Alterna los números negros en orden creciente y los rojos en orden decreciente. Sin registro tienes 10 minutos de juego al día.

Tabla roja y negra

La tabla de Gorbov-Schulte: alterna los números negros de menor a mayor y los rojos de mayor a menor. Entrena el cambio de atención.

Tiempo gratis hoy sin registro: 10 min

Método

En qué se basa el ejercicio

La tabla roja y negra la propuso el psicólogo soviético Fiódor Gorbov como una versión más difícil de la tabla de Schulte. La variante clásica es justo esta: un cuadrado de 7×7 con números negros del 1 al 25 y rojos del 1 al 24. La tarea de alternarlos, los negros en orden creciente y los rojos en orden decreciente, se usa para evaluar el cambio de atención.

Si la tabla te parece difícil, empieza con la «Tabla de Schulte» normal: un solo color y un solo orden.

7×749 casillaslos números están mezclados al azar

1→25números negrosen orden creciente

24→1números rojosen orden decreciente, alternando con los negros

Para quién es

Para qué edad

Adultos

El siguiente paso después de la tabla de Schulte y un calentamiento de atención de tres minutos.

Niños

No forma parte de la selección «Niños»: hay que tener en mente dos series de números a la vez. Para escolares más mayores.

60+

No forma parte de la selección «60+». Si ya estás habituado a la tabla de Schulte, puedes probarla: tres minutos dan tiempo para ir sin prisa.

Preguntas

Preguntas frecuentes

¿Cómo se cuentan los puntos?

Un punto por cada casilla encontrada. Si completas las 49 antes de los tres minutos, los segundos que sobran se suman a tus puntos.

¿En qué se diferencia de la tabla de Schulte?

En la tabla de Schulte todos los números son del mismo color y van en orden creciente. Aquí hay dos series, roja y negra, y hay que alternarlas: los negros en orden creciente y los rojos en orden decreciente.

¿Qué pasa si me equivoco?

La casilla se resalta; no pierdes puntos, pero el tiempo sigue corriendo. Los errores aparecen en el resumen.

¿Hace falta registrarse?

No, puedes jugar 10 minutos al día desde ya. El registro gratuito te permite seguir jugando, guardar tus resultados, ver tu progreso y desbloquear el entrenamiento del día.

¿Funciona en el móvil?

Sí, el ejercicio funciona en el navegador del móvil, la tableta y la computadora. No hay que instalar nada.

Guarda tus resultados y sigue tu progreso

Registro gratis: historial de partidas, gráfico por habilidades y un entrenamiento del día con 5 ejercicios. No hace falta tarjeta.

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