Взрослым
Для тех, кому N-back 2 уже даётся уверенно. Одно из самых тяжёлых упражнений на память на сайте.
Тренажёр памяти онлайн
N-back 3: сравните клетку с той, что три шага назад
Другие названия: 3-back, 3 назад, N-назад с N = 3
Клетки поля 3×3 загораются по очереди. Нажмите «Совпадает», если загорелась та же клетка, что три шага назад. Вся партия идёт с N = 3: три блока, около трёх минут. Первые три партии можно сыграть без регистрации.
Перейти к игре ↓-
≈3 минутытри блока
-
N = 3уровень не меняется
-
Без регистрации3 партии сразу
-
Прогрессграфик за 30 дней
Что тренирует
Зачем нужен N-back 3
Это тяжёлая версия задачи на рабочую память: в голове три последние клетки, и на каждом шаге они сдвигаются. Ответить «на глаз» не получится, нужно всё время помнить, что было три шага назад.
Уровень закреплён на N = 3 во всех трёх блоках, поэтому очки разных партий можно сравнивать напрямую. После регистрации каждая партия сохраняется, и в кабинете виден график.
- N-back 2 проходите почти без ошибокПора добавить ещё один шаг
- Любите задачи на пределеЗдесь легко сбиться уже в первом блоке
- Теряете порядок событийПомните, что было, но не помните когда
- Хотите видеть честную динамикуОдин и тот же уровень в каждой партии
Рабочая память
Держать в голове три последние позиции и обновлять их на каждом шаге.
Концентрация
Три минуты в заданном темпе без пауз внутри блока.
Сдерживание
Не нажимать, если клетка совпала с той, что была один или два шага назад.
Порядок
Помнить не только места, но и очерёдность, в которой они загорались.
Правила
Как играть
Старт
Нажмите «Начать». Сверху написано: нажимайте, если клетка та же, что 3 шага назад.
Смотрите
Каждые 2,5 секунды на поле 3×3 загорается одна клетка, свечение длится секунду.
Совпадает
Если клетка та же, что три шага назад, нажмите «Совпадает» или пробел. Не совпадает: ничего не нажимайте.
Очки
Найденное совпадение даёт 30 очков. Лишнее нажатие снимает 5 очков, пропуск очков не приносит.
Блоки
В партии три блока по 23 шага. Уровень между блоками не меняется, всю партию N = 3.
Играть онлайн
N-back 3 онлайн
Нажмите «Начать» и жмите «Совпадает» или пробел, когда клетка повторяет ту, что была три шага назад.
N-back 3
Клетки загораются по очереди. Нажимайте «Совпадает», если клетка та же, что три шага назад. Уровень не меняется: вся партия идёт с N = 3.
Без регистрации осталось: 3 партии
Методика
На чём основано упражнение
N-back — классическая задача когнитивной психологии для изучения рабочей памяти. Чем больше N, тем больше позиций нужно удерживать и обновлять одновременно, поэтому N = 3 заметно тяжелее, чем N = 2. На сайте одиночная версия с позициями на поле 3×3.
Если три шага пока даются тяжело, вернитесь к «N-back 2» или к обычному «N-back», где уровень подстраивается под вашу точность.
N=1Обычный N-backПартия начинается с N = 1, дальше уровень меняется сам.
N=2N-back 2Две последние клетки в голове, за совпадение 20 очков.
N=3Эта версияВсе три блока с N = 3, за совпадение 30 очков.
Кому подходит
Для какого возраста
Детям
В подборку «Детям» не входит: слишком высокий темп и сложное правило. Детям лучше подойдут «Кубики Корси» или «Запомни число».
60+
В подборку «60+» не входит: темп задан, а правило требует держать в голове три шага. Спокойнее начать с «Запомни число».
Вопросы
Частые вопросы
Чем N-back 3 отличается от N-back 2?
Сравнивать нужно не с клеткой два шага назад, а с той, что была три шага назад. Держать в голове приходится на одну позицию больше, а за совпадение дают 30 очков вместо 20.
Почему так трудно?
Каждая новая клетка сдвигает весь ряд, и нужно помнить порядок трёх последних. Это нормально, если в первых партиях совпадений найдено мало: сравнивайте себя с собой.
Что считается ошибкой?
Нажатие, когда клетка не совпала с той, что три шага назад. Оно снимает 5 очков. Пропущенное совпадение очков не снимает.
Можно ли играть с клавиатуры?
Да, пробел работает как кнопка «Совпадает». На телефоне нажимайте кнопку под полем.
Нужна ли регистрация?
Нет, три партии можно сыграть сразу. Бесплатная регистрация нужна, чтобы играть дальше, сохранять результаты, видеть прогресс и открыть тренировку дня.
Сохраняйте результаты и следите за прогрессом
Бесплатная регистрация: история партий, график по навыкам и тренировка дня из 5 упражнений. Карта не нужна.
Все тренажёры