Взрослым
Одно из самых сложных упражнений на память на сайте. Подходит, если хочется нагрузки, а не лёгкой разминки.
Тренажёр памяти онлайн
N-back: совпадает ли клетка с той, что N шагов назад
Другие названия: N-back, N-назад, dual n-back, тренажёр рабочей памяти
Клетки поля 3×3 загораются по очереди. Нажмите «Совпадает», если загорелась та же клетка, что N шагов назад. Партия из трёх блоков занимает около трёх минут, первые три партии можно сыграть без регистрации.
Перейти к игре ↓-
≈3 минутытри блока
-
Поле 3×3клетки загораются по очереди
-
Без регистрации3 партии сразу
-
Прогрессграфик за 30 дней
Что тренирует
Зачем нужен N-back тренажёр
Задача N-back нагружает рабочую память: нужно держать в голове несколько последних позиций и обновлять их на каждом шаге. Новая клетка вытесняет самую старую, а сравнивать надо именно с той, что была N шагов назад. В кабинете упражнение называется «N-назад».
Уровень N подстраивается после каждого блока: если вы находите большую часть совпадений и почти не нажимаете лишнего, N растёт. После регистрации каждая партия сохраняется, и в кабинете виден график.
- Теряете нить разговораПока слушаете продолжение, забываете начало
- Трудно держать в голове несколько делДобавилась задача, и одна из прежних вылетела
- Сбиваетесь, считая в умеПромежуточный результат теряется на следующем шаге
- Хотите упражнение посложнееУровень N растёт вместе с вашей точностью
Рабочая память
Удерживать последние позиции и обновлять их на каждом шаге.
Концентрация
Шаг длится 2,5 секунды, отвлечься нельзя ни на один.
Сдерживание
Не нажимать, когда клетка похожа, но не совпадает.
Пространственная память
Запоминать место на поле, а не число или слово.
Правила
Как играть
Старт
Первый блок идёт с N = 1: сравнивайте клетку с предыдущей. Сверху написано, с каким шагом сравнивать.
Смотрите
Каждые 2,5 секунды на поле 3×3 загорается одна клетка, свечение длится секунду.
Совпадает
Если клетка та же, что N шагов назад, нажмите «Совпадает» или пробел. Не совпадает: ничего не нажимайте.
Очки
Найденное совпадение даёт 10 очков, умноженных на N. Лишнее нажатие снимает 5 очков.
Блоки
В партии три блока. Нашли не меньше 70% совпадений и нажали лишнее не больше трёх раз: N растёт. Нашли меньше 40%: N уменьшается.
Играть онлайн
N-back онлайн
Нажмите «Начать» и жмите «Совпадает» или пробел, когда клетка повторяет ту, что была N шагов назад.
N-назад
Клетки загораются по очереди. Отвечайте «Совпадает», если клетка такая же, как N шагов назад. Главный тренажёр рабочей памяти.
Без регистрации осталось: 3 партии
Методика
На чём основано упражнение
N-back — классическая задача когнитивной психологии для изучения рабочей памяти. Стимулы идут один за другим, и человек отмечает те, что совпадают со стимулом N шагов назад. Бывают версии с буквами, звуками и позициями на поле, а также двойной N-back с двумя потоками сразу. На сайте одиночная версия с позициями на поле 3×3.
Ещё одно классическое задание на зрительно-пространственную память — «Кубики Корси»: там нужно повторить всю последовательность загоравшихся кубиков.
N=1Сравнение с прошлым шагомС этого уровня начинается каждая партия.
N=2Через одну клеткуНужно держать в голове две последние позиции.
N=3+Дальше без потолкаN растёт после каждого блока с точностью от 70%.
Кому подходит
Для какого возраста
Детям
В подборку «Детям» не входит: нужно долго удерживать правило и выдерживать три блока в заданном темпе. Школьникам постарше можно попробовать с N = 1.
60+
В подборку «60+» не входит: темп задан, шаг 2,5 секунды. Если нравятся задачи посложнее, можно попробовать: каждая партия начинается с N = 1.
Вопросы
Частые вопросы
Что значит N?
На сколько шагов назад нужно сравнивать. При N = 1 клетку сравнивают с предыдущей, при N = 2 с той, что была два шага назад.
Что делать, если клетка не совпадает?
Ничего не нажимать. Лишнее нажатие снимает 5 очков, а пропущенное совпадение просто не приносит очков.
Как перейти на следующий уровень?
В блоке нужно найти не меньше 70% совпадений и нажать лишнее не больше трёх раз. Тогда следующий блок пойдёт с N на единицу больше.
Можно ли играть с клавиатуры?
Да, пробел работает как кнопка «Совпадает». На телефоне нажимайте кнопку под полем.
Нужна ли регистрация?
Нет, три партии можно сыграть сразу. Бесплатная регистрация нужна, чтобы играть дальше, сохранять результаты, видеть прогресс и открыть тренировку дня.
Сохраняйте результаты и следите за прогрессом
Бесплатная регистрация: история партий, график по навыкам и тренировка дня из 5 упражнений. Карта не нужна.
Все тренажёры