Взрослым
Хорошая постоянная нагрузка на рабочую память: одинаковый уровень в каждой партии, и рост очков виден сразу.
Тренажёр памяти онлайн
N-back 2: совпадает ли клетка с той, что два шага назад
Другие названия: 2-back, 2 назад, N-назад с N = 2
Клетки поля 3×3 загораются по очереди. Нажмите «Совпадает», если загорелась та же клетка, что два шага назад. Уровень N = 2 держится всю партию: три блока, около трёх минут. Первые три партии можно сыграть без регистрации.
Перейти к игре ↓-
≈3 минутытри блока
-
N = 2уровень не меняется
-
Без регистрации3 партии сразу
-
Прогрессграфик за 30 дней
Что тренирует
Зачем нужен N-back 2
Задача нагружает рабочую память: в голове всё время две последние клетки, и с каждым шагом их нужно обновлять. Новая клетка вытесняет старую, а сравнивать надо именно с той, что была два шага назад.
В обычном тренажёре «N-back» уровень меняется после каждого блока. Здесь он закреплён на N = 2, поэтому очки разных партий можно сравнивать напрямую. После регистрации каждая партия сохраняется, и в кабинете виден график.
- N = 1 уже даётся легкоХочется нагрузки, но без резкого скачка
- Теряете нить, когда дел несколькоНовое дело вытесняет то, что было раньше
- Сбиваетесь, считая в умеПромежуточный итог теряется на следующем шаге
- Хотите видеть честную динамикуОдин и тот же уровень в каждой партии
Рабочая память
Держать в голове две последние позиции и обновлять их.
Концентрация
Шаг длится 2,5 секунды, пропустить нельзя ни один.
Сдерживание
Не нажимать, когда клетка совпала с предыдущей, а не с той, что два шага назад.
Пространственная память
Запоминать место на поле, а не число или слово.
Правила
Как играть
Старт
Нажмите «Начать». Сверху написано: нажимайте, если клетка та же, что 2 шага назад.
Смотрите
Каждые 2,5 секунды на поле 3×3 загорается одна клетка, свечение длится секунду.
Совпадает
Если клетка та же, что два шага назад, нажмите «Совпадает» или пробел. Не совпадает: ничего не нажимайте.
Очки
Найденное совпадение даёт 20 очков. Лишнее нажатие снимает 5 очков, пропуск очков не приносит.
Блоки
В партии три блока по 22 шага. Уровень между блоками не меняется, всю партию N = 2.
Играть онлайн
N-back 2 онлайн
Нажмите «Начать» и жмите «Совпадает» или пробел, когда клетка повторяет ту, что была два шага назад.
N-back 2
Клетки загораются по очереди. Нажимайте «Совпадает», если клетка та же, что два шага назад. Уровень не меняется: вся партия идёт с N = 2.
Без регистрации осталось: 3 партии
Методика
На чём основано упражнение
N-back — классическая задача когнитивной психологии для изучения рабочей памяти: стимулы идут один за другим, и человек отмечает те, что совпадают со стимулом N шагов назад. Вариант с N = 2 часто называют 2-back. На сайте одиночная версия с позициями на поле 3×3.
Если два шага уже не вызывают труда, переходите на «N-back 3». А в обычном «N-back» уровень подстраивается сам: растёт при точных ответах и снижается при ошибках.
N=1Обычный N-backПартия начинается с N = 1, дальше уровень меняется сам.
N=2Эта версияВсе три блока с N = 2, за совпадение 20 очков.
N=3N-back 3Три последние клетки в голове, за совпадение 30 очков.
Кому подходит
Для какого возраста
Детям
В подборку «Детям» не входит: нужно три минуты держать правило в заданном темпе. Школьникам постарше лучше начать с обычного N-back, где первый блок идёт с N = 1.
60+
В подборку «60+» не входит: темп задан, шаг 2,5 секунды. Если хочется попробовать, начните с обычного N-back, там первый блок проще.
Вопросы
Частые вопросы
Чем N-back 2 отличается от обычного N-back?
В обычном тренажёре партия начинается с N = 1, и уровень меняется после каждого блока. Здесь все три блока идут с N = 2, поэтому результаты разных дней проще сравнивать.
Что делать, если клетка совпала с предыдущей?
Ничего не нажимать. Совпадением считается только клетка, которая была ровно два шага назад. Лишнее нажатие снимает 5 очков.
Сколько очков даёт совпадение?
20 очков: 10, умноженные на N. Пропущенное совпадение просто не приносит очков, ниже нуля счёт не опускается.
Можно ли играть с клавиатуры?
Да, пробел работает как кнопка «Совпадает». На телефоне нажимайте кнопку под полем.
Нужна ли регистрация?
Нет, три партии можно сыграть сразу. Бесплатная регистрация нужна, чтобы играть дальше, сохранять результаты, видеть прогресс и открыть тренировку дня.
Сохраняйте результаты и следите за прогрессом
Бесплатная регистрация: история партий, график по навыкам и тренировка дня из 5 упражнений. Карта не нужна.
Все тренажёры